在一个安详的午后时光，小区内原本宁静的氛围被一声突如其来的、急促的呼救声所打破，那声音如同尖锐的刀片，瞬间割裂了周围的静谧。张大爷在花园中悠然漫步时，突然身体一软，瘫倒在地，无法起身。周遭的群众见状，心中一片惊慌失措，他们迅速反应过来，急忙拨打了急救电话，寻求医疗援助。经医生初步诊断，张大爷的心脏骤停，而背后的原因竟然是他体内严重缺乏钾元素。这个事件引起了周围居民的关注，也让人们开始重新审视上了年纪后身体所需营养的重要性。
钾，
秋季来临，一锅热腾腾的菌煲汤不仅能温暖身体，还能提供丰富的营养。接下来，我们将介绍一种菌煲汤的最佳搭配，让你一口鲜香，健康滋养在秋季。
菌煲汤
首先我们需要准备好材料：猪骨头：500克、干菌菇：50克（如香菇、木耳、茶树菇等）、姜片：3片、清水：1000毫升、盐、鸡精：适量
猪骨头
其次根据步骤流程进行制作：
1. 将猪骨头洗净，放入开水中焯水，捞出备用。
2. 将干菌菇用温水泡发，洗净备用。
3. 将所有材料放入
花生瘦肉粥
首先准备好所需要的材料：大米 100克、大米 100克、瘦肉 100克、花生 50克、干贝 20克、姜片 3片。盐、鸡精、胡椒粉均为：适量。
生花生米
其次根据步骤流程进行制作：
1. 将大米和大米混合，用清水淘洗干净后，加入适量的清水浸泡30分钟。
2. 瘦肉切成小块，加入姜片和适量的盐，煮熟后捞出备用。
3. 干贝用清水泡软后撕成丝备用。
4. 取一个煲汤的锅，加入泡好的米和足够的水，放入瘦肉块和干
在快节奏的现代生活中，人们越来越注重保持身体健康。而中医作为中国传统的医学体系，一直以来被广泛应用于调理身体和治疗疾病。中医强调整体观念，注重平衡和谐，通过调理身体内部的阴阳、气血等因素，达到促进健康的目的。下面我们来看看中医调理身体的好处。
首先，中医强调预防。在中医理论中，强调“未病先防”，即提倡在人们还没有生病之前就采取相应措施进行预防。这是与西方传统医学不同之处。通过调理饮食、起居、情志等方面的因素，可以增强人体自身免疫
营养膳食是保持健康生活的基础。通过合理的饮食搭配和摄入均衡的营养素，我们可以提供身体所需的能量和营养，维持器官和系统的正常运作。下面将介绍一些关键的饮食原则，帮助实现营养膳食，促进健康生活。
首先，多元化的食物选择是关键。不同的食物提供不同的营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维。合理搭配各类食物可以确保摄入全面的营养素，并丰富口味。每餐应包含主食、蛋白质来源（如鱼、肉、豆制品）、蔬菜和水果。
其次，合理控制
多数人的早晨，往往是闹钟响了好几回，才不得不从柔软的床上爬起来，心里想的是好想多睡会儿。
话说大家早上起床，第一件事是干什么呢？是先喝水还是先刷牙洗漱呢？
有说法称，起床喝水前应该先刷牙，如果直接不刷牙就喝水的话，会把口腔里的细菌和污物带入人体中，真的是这样吗？
一、晨起第一杯水怎么喝，先刷牙还是先喝水？
很多早晨起床时口干舌燥，总要先喝一杯水才能舒服点，但有说法称“晨起喝杯水就等于喝细菌”，那晨起喝水到底是先刷牙还是先喝
虽然孙大爷今年67岁了，但身体一直还算硬朗，平时他不像同龄人爱打牌下棋，也很少出去遛弯，每天最幸福的事是在晚饭前喝一小杯白酒。
尤其是到了冬天的时候，孙大爷更是把这个爱好当成他的独家保暖秘方，这个习惯已经坚持了很多年了，每天都会准时喝二两白酒，不多不少，就是二两。
在孙大爷看来，每天喝二两酒是最健康的量，但是看似每天喝的不多，但实际上给身体带来的伤害却不小。
但大约从上个月开始，孙大爷开始无缘无故出现腹痛的症状，每次腹痛时都
《全民健康大讲堂融媒矩阵》北京讯（央舆三风融媒中心）8月3日，以“营养辨伪寻真，健康科学求证”为主题的大型营养科普求证节目——《营养大真探》上线发布会在北京举办。在相关部委及协会有关领导、专家学者、企业代表共同见证下，《营养大真探》节目正式上线。
2015年，在多个部委的指导下，新华网联合食品行业协会、研究机构及行业工作者共同发起成立中国食品辟谣联盟。如今，营养消费已经进入科学实证时代、精准个性化时代，《营养大真探》应运而生，坚守“
《全民健康大讲堂融媒矩阵》广东深圳讯（央舆三风融媒中心）在这个现代化快节奏的社会，人们越来越注重健康和生活品质。中医以其独特的理论体系和综合治疗方法，能够综合调理身心，达到治疗疾病、保护健康的目的。
7月1日，陆合堂中医诊所开业庆典活动在深圳市福田区深南中路3027号嘉汇新城汇广场圆满成功举办！
出席此次开业庆典的嘉宾有陆合堂中医诊所负责人昌墨振先生，世界中医联合会专家申志强博士，香港医学科学院院士、深圳国际肿瘤联盟主席、深圳抗
每年5月的第三周是全民营养周。血脂异常，大多时候悄无声息，却能使一根健康血管被偷偷“糊住”，时间久了，多种心血管病接踵而至。而血脂异常的始作俑者，可能是不合理的饮食习惯。那么，血脂异常该如何调整饮食呢？
天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗在接受人民网记者采访时介绍，血脂异常不仅仅指血清中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度、高密度脂蛋白胆固醇在内的各种血脂异常。无论是否使用药物进行血脂调节，改善饮食和生活方式都是治疗血脂
