五个症状提示脑供血不足，医生：不想脑梗或痴呆，生活中做好五件事

 赵爷爷有抽烟喝酒和不爱运动等不良生活习惯，通过社区的公益体检，知道自己有高血压和高血糖，但是赵爷爷一直没有戒掉不良的生活习惯，也没有按时吃药。

 因为赵爷爷不在意这些，所以他的血压和血糖控制得并不理想，有时会有短暂的头晕眼花，眼前一黑的症状，但他认为是自己没有休息好，并不是生病了。

 直到这天，赵爷爷从座位上站起来便跌倒在地，浑身使不上劲儿，说话也说不清楚，过一会儿就没了意识，家人赶紧将其送进了医院。

 经过检查发现赵爷爷发生了脑梗死，需要立即做手术治疗，手术非常成功，赵爷爷保住了性命，但是却引发了肢体瘫痪和语言障碍，需要通过后期的康复锻炼进行恢复。

 医生告诉家属，赵爷爷在脑梗前已经多次出现脑供血不足的症状了，但是没有早点就医，所以病情没控制住。

 那么什么是脑供血不足呢？导致脑供血不足的诱因又是哪些呢？哪些症状是脑供血不足的表现呢？下面就一一为大家解答。

 一、什么是脑供血不足？导致脑供血不足的诱因有哪些？

 脑供血不足是指脑部缺乏足够的血液供应，导致脑细胞缺氧和营养不足的一种病症。严重的脑供血不足还可能导致中风等严重后果。

 导致脑供血不足的诱因有很多，首先，高血压是导致脑供血不足的主要原因之一。高血压会使血管壁变厚，血流速度减缓，从而导致脑供血不足。

 其次，高血脂也是导致脑供血不足的重要因素。高血脂会导致血管内膜增厚，血液黏稠度增加，从而影响血液流动，导致脑供血不足。

 此外，糖尿病也是导致脑供血不足的常见原因之一。糖尿病会导致血管硬化，从而影响血液流动，导致脑供血不足。

 还有一些其他的因素也可能导致脑供血不足，比如长期吸烟、饮酒过度、缺乏运动、精神压力过大等。

 二、五个症状提示脑供血不足

 第一个症状是头晕。脑供血不足会导致大脑缺氧，从而引起头晕、眩晕等不适感觉。头晕的程度轻重不一，有些人只是感觉头晕晕的，有些人则会出现晕厥的情况。

 第二个症状是头痛。脑供血不足也会引起头痛，这种头痛通常是持续性的，而且会随着时间的推移而加重。如果出现这种头痛，建议及时就医。

 第三个症状是记忆力下降。脑供血不足会影响大脑的正常功能，从而导致记忆力下降。如果发现自己的记忆力明显下降，建议及时就医。

 第四个症状是言语不清。脑供血不足会影响大脑的语言中枢，从而导致言语不清。如果你发现自己的言语不清，建议及时就医。

 第五个症状是肢体无力。脑供血不足会影响大脑的运动中枢，从而导致肢体无力。如果发现自己的肢体无力，建议及时就医。

 三、医生：不想脑梗或痴呆，生活中做好五件事

 第一，保持适当的运动。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，预防脑血管疾病。可以选择散步、慢跑、骑自行车等有氧运动，每天坚持30分钟。

 第二，保持健康的饮食。饮食健康对于身体健康至关重要。我们应该多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等健康食品，减少高脂肪、高糖分、高盐分的食品的摄入。

 第三，保持充足的睡眠。睡眠是大脑清理垃圾和恢复能量的重要过程。成年人每晚应该保持7-8小时的睡眠时间，这可以保证大脑充分休息，避免疲劳和记忆力下降。

 第四，保持社交活动。社交活动可以促进大脑的活跃性，增强人际关系，预防孤独和抑郁症。可以选择参加社区活动、志愿者工作、参加兴趣小组等方式来增加社交活动。

 第五，保持学习和思考的习惯。学习和思考可以促进大脑的活跃性，增加知识储备，预防认知能力下降。可以选择阅读、写作、学习新技能等方式来保持学习和思考的习惯。（清河县中医院中医专业医师/杨双飞）